Ritme harian sering kali terbentuk dari kebiasaan yang berulang. Ketika ritme terlalu padat, hari mudah terasa melelahkan. Sebaliknya, ritme yang longgar memberi ruang untuk bernapas. Dari sinilah kenyamanan muncul secara alami. Ritme longgar tidak menuntut perubahan besar. Ia dimulai dari memberi waktu di antara aktivitas, bukan menambah atau mengurangi tugas. […]